2022-07-30から1日間の記事一覧
✔この本を「一言」で表すと 精神科医がテンパった時の対処法やテンパらないための予防法を教えてくれる本 ✔ 応急処置 1.「副交感神経」を優位に 〈Tips〉バルサルバ法:息を吸ったまま止めてお腹に力を入れてゆっくり息を吐く 2.「傾聴」に徹する 〈Tips…
✔この本を「一言」で表すと 精神科医がテンパった時の対処法やテンパらないための予防法を教えてくれる本 ✔ 応急処置 1.「副交感神経」を優位に 〈Tips〉バルサルバ法:息を吸ったまま止めてお腹に力を入れてゆっくり息を吐く 2.「傾聴」に徹する 〈Tips…